ねむい。起きてすぐにカフェイン入りジェル飲んで無理矢理乗る。 ローラー練習 時間｜0:25:00 いつものプロトコル（短縮版） 1本目｜90 3.31 157 2本目｜90 3.79 147 3本目｜90 3.31 153 これだけで薄筋いきそう。夜は沖縄料理店で沖縄関係ない鍋で野菜をた…