2017-01-08

ローラー練習

時間0:25:--　距離15.47km　獲得高度-m

雨予報のため定期練習がキャンセルになったので昼までごろごろして、16時半から待ち合わせをしているにも拘らず、15時半からローラーに乗ってなんとか練習したことにしました。

• 90　3.31　158
• 90　3.79　148
• 90　3.31　153

前々日とほぼ一緒。安定または進歩せず。