2017-01-15

木更津周回｜15.5km×7周

時間｜3:37:28

距離｜108.69km

獲得高度｜1,395m

気温｜2度

天候｜はれ

風速｜11m/s

補給食｜SIS×5本

LSD（アップダウン）

時間｜3:37:28

距離｜108.69km

平均速度｜30.0km/h

ギア｜39-14

その他｜シッティング縛り

 前半4周は多少ぎこちなくても引き脚オンリー。下りも出来るだけ休まずに130〜150とかで回していく。195まで回ってた。後半一人になってから踏んでいく。勾配のキツい2カ所はもっとグウーっとハンドル引けるはず。ぶれないように。登りきってゴルフ場までもがく。これで1対1でやれればおもしろいのに。

肉、魚、米、野菜、コーヒー、アーモンド、おやすみなさい。ハンドル交換したいです。