ローラー練習 時間｜0:25:00 いつものプロトコル（短縮版） 1本目｜90 4.08 152 2本目｜90 3.53 139 3本目｜90 4.08 150 仕事関係のセミナー的なのに出席したため帰宅遅め。すぐにローラーするつもりが引っ越し計画を練ったりしていたため深夜に。 体力的に…