プライベートでも交渉事が重なって精神的疲労しているせいで風邪が長引いたと思う。一個ずつ撃破するしかないね。まあたった30分でも、継続できるようになったのは良いこと。完全回復まであと一歩。 ローラー練習 時間｜0:26:40 いつものプロトコル（短縮版…

とてもじゃないがアップダウンのコースで練習などできないので、3時間ぐらいサイクリング出来たら良いなーと思いながら前夜は就寝。8時起床。一応レーパン履いてみたものの、夕方から雨かー、とか何とかうだうだしつつ、やっぱり気力に体力が追いつかず。ま…

そろそろトレーニングしなければと思うものの、体は日常生活はOKだが、トレーニングするまでには至らないので、レーパン履いては、だるいなーって横になる一日。お昼頃散歩に出る。まだまだ万全ではありませんが、夕方になって少し回復してきたので一応軽く1…

風邪をひいて一日倒れております。水曜日くらいから怪しかったが、土曜日の練習で完全にダウン。明日はまだ微妙だと思いますが、火曜日には復帰したいです。寝込んだときはボトルがすごい役に立つ。自転車乗っててよかったな、と思う。

安鎮坂｜ あとで スプリント あとで フライング〜スプリント あとで 体調不良で全然だめでした。走った直後は平気でしたが夜からキタ。分解するとまず0.5秒の加速が基本で、次にタイミングを合わせるのがあって、んで位置どり。ようは相撲の立ち合いみたいな…